2018秋季養(yǎng)生吃什么好 秋天吃什么肉對身體好
最近早上起來就感覺得涼爽,同時(shí)也能感到干燥的空氣慢慢加重了,秋天一年一天加重了,所以秋季養(yǎng)生的就需要警惕起來了。那么秋季養(yǎng)生吃些什么好呢?秋天吃什么肉對身體比較補(bǔ)養(yǎng)呢?隨小編一起來看看。
秋天吃什么肉比較好
一般在秋季除了牛羊肉以外,其他的肉都可以吃,也是很好的選擇。牛羊肉因?yàn)橛袕?qiáng)烈的熱性,在秋季這個(gè)微微寒冷的季節(jié),會(huì)直接導(dǎo)致上火。
1、鴨肉
鴨子富含營養(yǎng),中醫(yī)稱它可以滋潤五臟之陰,清虛勞之熱,補(bǔ)血行水,養(yǎng)胃生津。秋至的鴨肉,肉質(zhì)壯嫩肥美,營養(yǎng)豐富,能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí),鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用,所以是秋季食療的一大補(bǔ)品。
2、豬肉
由于豬肉的纖維組織比較柔軟,還含有大量的肌間脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中醫(yī)上認(rèn)為,多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用,對熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果,特別適合于秋燥。
3、雞肉
雞肉具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,處于亞健康狀態(tài)的人群適合多吃一些,雞肉特別是對營養(yǎng)不良、胃寒之人、月經(jīng)不調(diào)、氣血虧虛的人群來說,有很好的食療作用。
4、兔肉
兔肉富含卵磷脂,還含有人體最易缺乏的賴氨酸和色氨酸,對保護(hù)大腦、增強(qiáng)血管彈性都有好處。而且兔肉容易消化,在中醫(yī)看來可以滋陰去火,比較適合秋季食用。
相關(guān)推薦
2018年9月份還會(huì)熱嗎 2018秋天什么時(shí)候涼快
眼看著就要進(jìn)入九月份了,很多地方的天氣依舊炎熱,9月份也是學(xué)生暑假開學(xué)的時(shí)候,很多新生都面臨軍訓(xùn),那么2018年9月份還熱嗎?天氣什么時(shí)候轉(zhuǎn)涼呢?一起來看看吧。
動(dòng)感單車鍛煉身體哪些部位 動(dòng)感單車適合哪類人群
騎動(dòng)感單車的主要目的是鍛煉下半身,所以在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中一定要讓腰臀部的肌肉和大腿同時(shí)發(fā)力,這樣才是正確鍛煉的方式,這樣騎才能瘦大腿。
人是由水和碳水化合物組成的,喝水是人類維持生命所必需的,那么你知道人一天和多少水最好嗎?很多人的印象中,一天喝八杯水是最健康的,然而喝水多了會(huì)水中毒哦,那么一天喝多少水才最健康呢?
雞精和味精哪個(gè)對身體傷害大 雞精和味精的區(qū)別
雞精和味精是我們做飯的時(shí)候最常用的佐料,傳言說味精能致癌是真的嗎?味精和雞精哪個(gè)好呢?味精和雞精有什么區(qū)別呢?一起來看看吧!