體寒的人容易發(fā)胖嗎 體寒怎么辦(4)
飲食調(diào)理
對(duì)于體寒的人群而言，在日常吃食物的時(shí)候，一定要注意食物的性質(zhì)，最好吃一些溫性以及熱性的食物，這樣會(huì)有助于把身體中存在的寒氣排出體外，切記常吃一些生冷的食物，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)體寒的癥狀變得越來(lái)越嚴(yán)重。
溫性以及熱性的食物是比較多的，比如說(shuō)蘋果、羊肉、榴蓮等食物，而寒性的食物如綠豆、鴨肉、薏仁等，體寒的人群要少吃。
除了這點(diǎn)之外，大家在日常還可以通過(guò)喝湯水來(lái)調(diào)養(yǎng)自己的身體，比如說(shuō)大家可以每天給自己煮點(diǎn)紅棗紅糖水，在早上大約九點(diǎn)左右的時(shí)間喝下去，能夠有效的補(bǔ)充陽(yáng)氣，去除濕寒。
因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段，人體中的各個(gè)臟腑都已經(jīng)開(kāi)始正常運(yùn)行了，而且在此時(shí)喝紅糖紅棗水還能夠有效的給自己補(bǔ)充精力，從而讓自己這一天都擁有飽滿的精神狀態(tài)。
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