喝咖啡有什么好處與壞處

　　咖啡是一種非常美味的飲品，多喝一些咖啡可以有效地幫助我們達(dá)到提神醒腦的效果，可以幫助我們大大提高自身的工作學(xué)習(xí)以及生活效率，那么咖啡有哪些好處和壞處呢我們一起來了解一下。

　　好處：

　　1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2.咖啡對(duì)皮膚有益處�？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼�，有減肥的作用。

　　3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

　　少量的喝一些咖啡對(duì)我們自身來說是有百利而無一害的，大家都可以養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的效果，同時(shí)咖啡的飲用還是要依據(jù)我們自身的身體狀況來確定，過多的喝咖啡對(duì)于我們自身也是非常不好的。