孕期能吃黑芝麻嗎 孕期吃黑芝麻的好處

 　　黑芝麻是我們?nèi)粘?a href=http://qiangjiping.cn/life/ target=_blank>生活中常見的食物，制作方法也非常多，黑芝麻也有很高的營養(yǎng)價(jià)值。孕婦孕期是否能吃黑芝麻呢？孕期吃黑芝麻有什么好處呢？我們一起來看一下吧。

　　懷孕吃黑芝麻可以補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。致瀉作用：種子有致瀉作用。對(duì)心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值：黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。

　　黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益。黑芝麻富含生物素，對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。

　　看到這里，大家應(yīng)該大概知道懷孕吃黑芝麻糊的好處是什么了吧？有營養(yǎng)的東西就要在食用的時(shí)候盡量要保持它本身的營養(yǎng)價(jià)值，不要只在乎它的口感，最重要的時(shí)候還是它的營養(yǎng)價(jià)值，大家以后在自己的媳婦懷孕的時(shí)候多吃黑芝麻哦。