吃石榴籽對身體有哪些好處 不僅助消化好處還很多

吃石榴籽對身體有哪些好處 不僅助消化好處還很多

　　石榴是我們生活中常見的一種水果，秋季是生產(chǎn)石榴的季節(jié)，酸酸甜甜很多朋友喜歡吃，不過有些朋友不喜歡吞下石榴籽，會吐出來，其實吃石榴籽有很多好處的，下面我們就來看看吃石榴籽鮮為人知的那些好處吧。

　　石榴籽的功效與作用

　　1、潤澤肌膚

　　石榴籽里富含多酚，它可以幫助我們有效的抵抗自由基和膠原質(zhì)降解酶對皮膚的傷害，而膠原質(zhì)這是我們皮膚中的主要蛋白質(zhì)，與皮膚肌理的關系密切，因此，多吃石榴籽可防止因為皮膚的彈性降低而出現(xiàn)的皺紋。

　　2、潤滑關節(jié)

　　石榴籽中的營養(yǎng)物質(zhì)可以促進關節(jié)潤滑液的分泌，從而提高關節(jié)的適應性。

　　3、明目

　　石榴籽的多酚可以幫助減緩因糖尿病而引起的視覺損傷，使視覺的靈敏度提高，可用于治療糖尿病視網(wǎng)膜病變。

　　4、提高腦功能

　　石榴籽里所含的多酚對血管有保護作用，它還是少數(shù)能通過血腦屏障來直接保護大腦細胞的抗氧化劑。因此石榴籽能強化毛細血管以及其他血管的功能對預防中風有著重要作用。

　　5、強健身體

　　常吃石榴籽還有助于抵抗體內(nèi)炎癥和減緩運動所帶來的損傷。