喝苦瓜汁多久能減肥 喝苦瓜汁減肥方法竅門

喝苦瓜汁多久能減肥 喝苦瓜汁減肥方法竅門

　　四海網(wǎng)：減肥也要多吃苦。榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法。那么，苦瓜汁減肥喝多久才有效果？

　　苦瓜汁減肥喝多久才有效果

　　喝苦瓜汁減肥，一天食用兩杯苦瓜汁，并且注意飲食上減少能量的攝入，堅(jiān)持半個(gè)月左右一般會(huì)有效果。

　　苦瓜中有很多苦味成分，其中的苦味苷和苦味素有減肥瘦身的效果，被譽(yù)為“脂肪殺手”，喝苦瓜汁能減少體內(nèi)的脂肪和糖分，有一定的減肥作用。還有，苦瓜中富含膳食纖維，膳食纖維能幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，經(jīng)常食用苦瓜汁可潤腸通便，兩個(gè)星期左右大概能看到小腹緊實(shí)。

　　當(dāng)然，由于有些人胃腸功能不適很好，可能不適合飲用太多的苦瓜汁，其減肥效果就不是很好。