為什么要喝水？專家稱喝水習(xí)慣決定你十年后的身體健康狀態(tài)

　　10、水可以運(yùn)輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。

　　11、在血液、紅細(xì)胞和肺部收集氧氣的過(guò)程中，水可以提高效率。

　　12、當(dāng)水到達(dá)一個(gè)細(xì)胞時(shí)，它可以為細(xì)胞輸送氧氣，并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。

　　13、水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。

　　14、水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤(rùn)滑劑，它有助於防止關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。

　　15、水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。

　　16、水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。

　　17、水有助於減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。

　　18、水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。

　　19、水對(duì)身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產(chǎn)生電能)系統(tǒng)至關(guān)重要。

　　20、水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。

　　21、水是提高所有神經(jīng)傳遞素(包括血液中的血清素)生產(chǎn)效率的關(guān)鍵物質(zhì)。

　　22、水是大腦產(chǎn)生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質(zhì)。

　　23、水有助於預(yù)防注意力缺乏癥。

　　24、水有助於提高工作效率，擴(kuò)大注意力的范圍。

　　25、和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒(méi)有任何副作用。

　　26、水有助於減少壓力、焦慮和抑郁。

　　27、水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。