冬季上火喝什么茶好 冬季降火茶飲推薦

　　綠茶

　　做法：1克茶葉用水50-70毫升，水溫80-90度，透明玻璃杯沖泡。沖泡時(shí)先倒入少量的熱水把茶葉浸泡一下，然后再倒水，倒水至杯沿1-2厘米的位置即可。

　　功效：綠茶性寒，能去火、生津止渴，冬天如果因常食油膩、辛辣食物而導(dǎo)致上火，喝綠茶可清熱降火。而且，常喝綠茶還可消食化痰，預(yù)防血管硬化。不過，綠茶不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實(shí)熱體質(zhì)的人飲用。

　　三花茶

　　做法：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。

　　功效：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。