吃山藥的5大好處 山藥的功效
2018-12-15 15:44:21來源:四海網(wǎng)綜合
家常山藥食譜
山藥蘿卜粥
材料:糯米、大米、山藥、蘿卜、香菇、姜片二片。
做法:糯米和大米洗凈浸泡10分鐘。山藥去皮切段水浸泡,蘿卜去皮切小塊,香菇洗凈切小粒。鍋中水燒開放蘿卜和香菇焯燙,大米、蘿卜、香菇放內(nèi)膽。放山藥,熱水,內(nèi)膽放入電壓鍋中。加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健。加鹽調(diào)味,滴幾滴香油拌勻,盛碗中撒上蔥花即可。
玫瑰山藥泥
原料:山藥500g,玫瑰花茶1小把,奶粉2大勺,細(xì)砂糖2大勺。
做法:山藥入鍋蒸熟,蒸熟的山藥放入盆中。趁熱放入干玫瑰花,放入適量奶粉。放入適量細(xì)砂糖調(diào)味,把山藥碾成泥,攪拌均勻,用模具造型即可。
吃山藥好處多,快來試試以上兩款食譜吧。
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