怎么克服拖延癥 拖延癥有哪些表現(xiàn)
5、堅信自己的實力——永遠不要失去自信。
最讓我痛恨一種人就是整日告訴他人“你不行,你不可能做到,你的想法很愚蠢。”這種人不知道抹殺了多少懷有夢想的人,將他人的彩色的世界變得灰暗無助。如果你相信自己,就要忽視那些弱者的話,他們說你不行是因為他們自己也沒有做到。
其實,我們每個人的心中都有這種人的存在,當(dāng)我們面對困難時,會有一種聲音告訴我們“你不行,你不可能做到,這件事很難很痛苦。”如果是一個真實的人,我們也許會憤怒的告訴他“我能做到!”,但是,如果換做自己呢?我們又有多少勇氣戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的怯懦呢?正是有了這些弱者的聲音,使得我們動搖了堅定的信念,多少可以改變世界的想法拖延至今。我想,解決方法只有一個——那就是現(xiàn)在開始去做,一旦你開始了,就無所畏懼。
6、等待他人是可笑的——真正靠得住的人只有自己。
有的時候能夠完成任務(wù)的真正途徑只有一個,那就是自己去做。我們永遠不要有托付給別人的想法,因為這是非常不可靠的,即使這個人準(zhǔn)確的像時鐘一樣,它也有電池用完停下來的一天。我們有的時候指望別人能夠做某件事情,還不如自己去做,雖然痛苦點,但是我們可以掌握工作的進度,而不是想法設(shè)法督促他人。
7、創(chuàng)建拖延任務(wù)列表——即使拖延我們也要拖得很帥。
好吧,如果我們確實戰(zhàn)勝不了拖延的毛病,那么,我們?yōu)槭裁床焕眠@個壞習(xí)慣為我們服務(wù)呢?博華就給自己建立了一個拖延任務(wù)列表,在這個列表里,我羅列了很多我平常沒有時間去做的事情——比如學(xué)習(xí)園藝、看一本有意思的書等等。這些列表里面的東西都很有意義而且令人不反感的小事。每當(dāng)我實在不想繼續(xù)做一件事情時,我會打開拖延列表挑一件事情去做。這樣,既滿足了我想要拖延的心理,又可以做平時沒時間做的事情。有的時候,我們戰(zhàn)勝不了拖延,那么為什么不換個角度,去享受它呢?