社交恐懼癥有哪些癥狀 怎么克服社交恐懼癥

社交恐懼癥有哪些癥狀 怎么克服社交恐懼癥

 　　四海網：作為一個人群恐懼癥重度患者，只要在人多的地方就會渾身不自在，現(xiàn)在很多人都有一點：社交恐懼。這是一種對任何社交或公開場合都感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。此類病癥常發(fā)病于青少年或成人早期，男女幾率均等�；颊咧饕�表現(xiàn)為對社交場合和人際接觸的過分緊張和害怕。并且，擔心自己的行為和表現(xiàn)，會引起難堪和羞憤。社交恐懼癥都有哪些癥狀呢？又有什么可以克服的方法呢？

　　社交恐懼癥的幾個癥狀

　　1.很長的一段時間宅在家里不出門，不愿跟人接觸甚至不愿出去吃飯。

　　2.害怕一切需要發(fā)言、表現(xiàn)自己的活動，因為不自信所以說話聲音很小很小。

　　3.通常在人多的場合會自帶隱身技能，并不希望任何人注意到自己的存在。

　　4.內心世界很豐富且充滿了各種想象，但是展現(xiàn)出來的卻是無聲的距離感。

　　5.聚會時經常是別人聊得熱火朝天的，而自己聊插不進話題只能看著他們。

　　6.明明很孤獨卻會拒絕多數(shù)人的邀請，認為待在家里是最舒服自在的事情。

　　7.和別人說話時眼神會死活不敢對上，覺得炒雞尷尬所以回回都是快閃躲。

　　8.去到新的公司會害怕認識新的同事，也可以一天甚至一星期不說一句話。

　　9.從來不會主動聯(lián)系以前的同學朋友，對別人的主動聯(lián)系也不知如何是好。

　　10.和不熟的人交流容易成話題終結者，你問我答沒幾句然后就沒有然后了。