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女性經(jīng)期可以吃柚子嗎?

2018-12-20 15:11:38來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

   柚子是秋冬季節(jié)盛產(chǎn)的水果,市面上有很多品種的柚子正在售賣(mài),柚子美味多汁,而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。很多人都知道柚子有清熱降火的功效,所以柚子應(yīng)屬溫性或涼性水果。柚子除了降火之外對(duì)人體還有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,那么女性經(jīng)期能吃柚子嗎?本篇文章小編就來(lái)為大家解答女性經(jīng)期是否可以吃柚子的問(wèn)題,以及經(jīng)期吃那些水果好。

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  經(jīng)期可以吃柚子嗎

  經(jīng)期可以吃適量柚子的,但不宜食用過(guò)多。中醫(yī)認(rèn)為,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用,F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用,對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

  柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營(yíng)養(yǎng)豐富,每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。

  柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。此外,柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對(duì)腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

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