吃柚子能減肥嗎？

  　　柚子含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，其中包括身體所需的蛋白質(zhì)和有機(jī)酸，它里面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。柚子是秋冬季節(jié)盛產(chǎn)的水果，市面上有很多品種的柚子正在售賣。很多人都知道柚子有清熱降火的功效，其實(shí)柚子除了降火之外對(duì)人體還有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃柚子能不能減肥應(yīng)該是女性朋友最關(guān)注的的問題，本篇文章小編就來為大家解答吃柚子是否能減肥， 怎么吃柚子能減肥的方法。

　　柚子的減肥原理

　　比起其他水果來，它屬于柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點(diǎn)，它的熱量也不過被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪。