熬夜有哪些危害？睡眠時(shí)間與壽命長短息息相關(guān)

　　06易得糖尿病

　　對(duì)于有糖尿病家族史的人來說，睡眠不足往往會(huì)增加患糖尿病的幾率。

　　07易得高血壓

　　發(fā)表在醫(yī)學(xué)雜志《高血壓》上的一項(xiàng)研究證實(shí)，長期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素。英國科學(xué)家對(duì)超過一萬名成年人進(jìn)行5年追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常只睡6小時(shí)或不到6小時(shí)的人，比睡足8小時(shí)休息好的人，患高血壓的可能性要高42%，而經(jīng)常睡眠不超過5小時(shí)的人，患病的危險(xiǎn)還要高出31%。

　　08易肥胖

　　另外還有一項(xiàng)更重要的數(shù)據(jù)表明，睡眠越多的人會(huì)越瘦。因?yàn)槿绻�睡眠時(shí)間不足，會(huì)造成具備分解脂肪功能的荷爾蒙量減少，以及因難以抑制交感神經(jīng)活動(dòng)而血糖值升高，這些都會(huì)成為導(dǎo)致肥胖的誘因。