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高三學(xué)生陷入困境怎么辦?如何走出困境 清北學(xué)霸用親身經(jīng)歷告訴你

2019-01-05 10:49:05來源:四海網(wǎng)綜合

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  這幾個階段要順利度過,需要闖過好幾個情緒低落期。每個高三學(xué)生或輕或重都會經(jīng)歷,連高考狀元都不例外:

  2017年四川高考文科狀元涂涴童說:

  進入高三一段時間后,沒有了新知識的調(diào)節(jié),日常的學(xué)習(xí)變得更加“千篇一律”,單調(diào)乏味的生活,便給了思想亂竄的契機。

  再加上或有或無的壓力,讓當(dāng)時的我,整天只是覺得煩躁,很難靜下心來學(xué)習(xí),大腦試圖理性分析,而內(nèi)心總是自顧自的焦躁。

  被“你的夢想是什么”這樣的問題困擾,一遍一遍探尋內(nèi)心的答案,突然發(fā)現(xiàn)之前堅定的東西在此時似乎發(fā)生了改變,只覺乏味無聊。

  2017北京文科狀元熊軒昂說:

  我的精神在那一段時間幾近精神崩潰,我無法接受我高二那么領(lǐng)先可最終卻無法進入清北的結(jié)局,我無法接受失去我所謂的最“引以為傲”的東西——年級第一的成績。

  那一段時間,我經(jīng)常背文綜背到崩潰——我會大哭一場,睡半個小時,然后爬起來繼續(xù)背。

  考入清華大學(xué)的皮靂也說:

  從競賽失利回到常規(guī)學(xué)習(xí)中,隨著時間的推移,隨著自己復(fù)習(xí)進度的不斷推進,自認為已經(jīng)將遺忘的知識都尋回,但是,每一次考試都極不理想。

  我迷惘了:明明自己已經(jīng)刷了那么多的題,總結(jié)了那么多題型與知識點,可為什么一直沒有達到自己想要的水平?當(dāng)時只顧著反思自己在考試里知識上的得與失,反反復(fù)復(fù)地為自己的所謂過失性失分捶胸頓足,卻沒能及時收拾好自己的心情,調(diào)整好自己復(fù)習(xí)的心態(tài)。

  同時,看著身邊同樣從競賽中回來的同學(xué)相繼找回了以前高水平的狀態(tài),考試成績一次比一次拔尖,相比起來我卻一直停滯不前,不由得懷疑自己。

  負面情緒對學(xué)習(xí)的影響有多大?研究發(fā)現(xiàn):負面情緒和消極心境,有損學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量與效率,甚至?xí)l(fā)各種疾病。

  凡是被憂愁情緒所控制的人,常常是愁眉苦臉,唉聲嘆氣,精神不振,一副暮氣沉沉的樣子,很難煥發(fā)熱情和鼓起干勁,工作和學(xué)習(xí)都不會有好的效率。

  而浸泡在高強度學(xué)習(xí)中的高三生,最容易焦慮,導(dǎo)致思維遲鈍,記憶力減退,動作不協(xié)調(diào),學(xué)習(xí)效率降低。所以不能或者不愿意學(xué)習(xí)的學(xué)生,往往都是極度焦慮的受害者。

  可以說,負面情緒阻擋住了一大批奔赴高考之戰(zhàn)的學(xué)生的腳步。

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