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高三學(xué)生陷入困境怎么辦?如何走出困境 清北學(xué)霸用親身經(jīng)歷告訴你

2019-01-05 10:49:05來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

   2018年已經(jīng)結(jié)束了,在迎來(lái)新年的同時(shí),即將迎來(lái)的還有2019年高考。對(duì)于2019年的高考考生而言,剩下的復(fù)習(xí)沖刺時(shí)間已經(jīng)不多了。在這個(gè)緊張的時(shí)刻,稍不留神就會(huì)引發(fā)心態(tài)崩潰。負(fù)面情緒是影響高考學(xué)子學(xué)習(xí)成績(jī)和考試發(fā)揮的罪魁禍?zhǔn)。高考學(xué)子在這個(gè)時(shí)候最需要做的不僅僅是抓緊學(xué)習(xí),最重要的是保持好的心態(tài)。高三學(xué)生在高考沖刺階段非常容易陷入情緒困境,本篇文章小編就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)如何走出高考沖刺階段的困境。

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  在“取得好成績(jī)最大原因是什么?”的調(diào)查中,學(xué)霸最推崇的是“心態(tài)穩(wěn)定”。

  河北文科考生郭家萌說(shuō)·,在高考這一年,最重要的就是心態(tài)的調(diào)整。尤其是在高考前一段時(shí)間, “一般人都會(huì)緊張,那時(shí)候就要放空。”

  郭家萌坦言,自己并沒(méi)有考慮高考和人生深層次的聯(lián)系,一咬牙一拼命,只是希望對(duì)得起自己12年的時(shí)間,“做一件事情一定要把它做好”。

  高三生都可能經(jīng)歷的5道情緒坎

  石家莊市第一中學(xué)高三年級(jí)主任王永福老師把高三一年學(xué)生的心理發(fā)展分為5個(gè)階段:

  第一階段,激情期。

  8月至11月是孩子準(zhǔn)備高考過(guò)程的“激情期”,這時(shí)孩子的表現(xiàn)為積極、勤奮,努力,投入,充滿信心。

  第二階段,疲勞煩躁期。

  12月至明年1月是孩子準(zhǔn)備高考的“疲勞煩躁期”,孩子表現(xiàn)為:身心疲憊,情緒低落,心情煩躁。

  第三階段,否定懷疑期。

  明年的3月份是隨著二輪復(fù)習(xí)的到來(lái),有些同學(xué)成績(jī)有較大提高,他們會(huì)更有信心地投入到學(xué)習(xí)中去。但是也有不少同學(xué)經(jīng)過(guò)幾番努力,排名依然沒(méi)有進(jìn)步,或者說(shuō)自己的排名沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期,他們對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑,不敢肯定自己今年還能否考得上大學(xué),腦海里一片茫然。

  第四階段,不自信放棄期。

  明年的4月份隨著三輪復(fù)習(xí)的開(kāi)始,一部分孩子因?yàn)閷?duì)自己自信不足,產(chǎn)生了放棄的想法。

  第五階段,恐懼焦慮期。

  到了明年5月份,隨著高考的臨近,所有的孩子都會(huì)或多或少產(chǎn)生恐懼心理和焦慮心理。

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