如何預(yù)防衰老？女性預(yù)防衰老的方法和重點(diǎn)

　　女人防衰老的方法：定期面部保養(yǎng)

　　30歲的女人不論多忙也要抽出時(shí)間做好面子工作。平時(shí)做好基礎(chǔ)性的養(yǎng)護(hù)及清潔工作，不要忘記要定期做深層的潔面工作。經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理，可以保持毛孔清潔，防止細(xì)菌感染，收縮毛孔。洗臉的時(shí)候配合一定的按摩手法，潔面后要做點(diǎn)鎖水的面膜。

　　女人防衰老的方法：務(wù)必及時(shí)排毒

　　人體會(huì)攝入或產(chǎn)生一些對(duì)人體健康有損害的物質(zhì)，在新陳代謝中不能很好地排除，就容易造成女人身材走形，變相衰老。

　　女人防衰老的方法：進(jìn)行自我按摩

　　壓力會(huì)對(duì)人體內(nèi)的各種器官造成損傷，從而加快30歲女人的衰老進(jìn)程。作為快速緩解方法，你可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子兩側(cè)，然后用食指和中指在眉毛上來(lái)回按摩，最后按摩太陽(yáng)穴。按摩能夠促使皮質(zhì)醇和腎上腺素減少，而會(huì)令人產(chǎn)生好感覺(jué)的腦內(nèi)啡的分泌增多。

　　女人防衰老的方法：晨起檢查脈搏

　　早晨起床前，把食指和中指放在位于拇指下方的腕部，計(jì)算30秒內(nèi)脈搏的次數(shù)。然后將這個(gè)數(shù)字乘以二，就是1分鐘內(nèi)的脈搏次數(shù)。

　　女人防衰老的方法：養(yǎng)成服用三七的養(yǎng)生習(xí)慣

　　中醫(yī)幾千年傳承研究記載:“血為氣之母,氣為血之帥”。氣血是人存在的根本,是健康的決定性因素,尤其決定了女性的皮膚! 延緩衰老的重中之重就是要養(yǎng)氣補(bǔ)血。《本草綱目拾遺》記載：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱(chēng)人參三七，為中藥之最珍貴者。”因?yàn)槲覀冇萌�七的主要目的，不是用它�?lái)補(bǔ)益，而是用來(lái)祛除人體血脈中的淤滯，也就是活血化瘀作用。活血化瘀能夠讓氣血運(yùn)行得更加暢通無(wú)阻，可以預(yù)防血管相關(guān)的多種疾病，三七這個(gè)藥可以說(shuō)是這方面的代表。

　　​​​​​​​以上就是小編為大家總結(jié)的預(yù)防衰老的方法，希望每個(gè)女人都能夠永葆青春，美麗動(dòng)人。