2019年1-2月將達(dá)到流感高峰期 流感的癥狀和傳播方式

　　公眾需養(yǎng)成并保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣

　　養(yǎng)成并保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。如勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手；外出回家后及時洗手；在公共場所打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

　　養(yǎng)成并保持良好的個人生活習(xí)慣。如均衡清淡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞；在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所，不得已必須去時，最好戴口罩做好防護(hù)。盡量少去公共場所，到公共場所少觸摸物品。

　　保持良好的居室和環(huán)境衛(wèi)生狀況。保持居室和環(huán)境衛(wèi)生清潔，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，寒冷冬季每天至少開窗通風(fēng)2次（上、下午各一次，每次不少于30分鐘）；對流感病人居室和使用過的物品進(jìn)行消毒。

　　接種流感疫苗。這是預(yù)防流感的有效手段，特別是兒童、老人、孕婦、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等高危人群接種流感疫苗可減少重癥和死亡的風(fēng)險。

　　及時就診。一旦出現(xiàn)高熱、全身肌肉酸痛、咳嗽或咽痛等流感樣癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)診治。就醫(yī)時注意告知醫(yī)生自己近期的外出史、同類病人和禽類的接觸史。