冬季艾灸有哪些好處 冬季艾灸功效作用匯總
艾灸穴位推薦:神闕、關(guān)元最常見(jiàn)
冬至這天艾灸,最適合的穴位就是神闕穴,艾灸神闕穴可將初生之陽(yáng)堅(jiān)固在體內(nèi),慢慢生發(fā)生長(zhǎng),為體所用。神闕的位置就是肚臍。肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上,是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根,為連接人體先天與后天之要穴。
關(guān)元穴也是冬至艾炙經(jīng)常選擇的穴位,其穴位于神闕下三寸,具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患,F(xiàn)代研究證實(shí),艾灸關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而達(dá)到強(qiáng)身固體的作用。
艾灸最佳時(shí)間:
一天中什么時(shí)候做艾灸最好:午時(shí)(中午11—1點(diǎn))
日中是人精氣神最旺的時(shí)候,能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時(shí)間,在午時(shí)(中午11—1點(diǎn))前后。這段時(shí)間人體與自然的陽(yáng)氣逐漸轉(zhuǎn)旺,并在正午的時(shí)候達(dá)到頂點(diǎn),此時(shí)通過(guò)艾灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補(bǔ)益的效果最佳。
不過(guò)中醫(yī)也指出,艾灸的具體時(shí)間應(yīng)該是因人而異的,需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9—11點(diǎn)做;調(diào)理心臟功能,養(yǎng)心的話(huà)最好在中午11—1點(diǎn)做。