吃金桔對人體有哪些好處？金桔皮能吃嗎？金桔加一物營養(yǎng)價值能翻倍

　　除了帶皮鮮吃之外，金桔還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。如果覺得生吃金桔酸澀，還可以搭配其他食物一同食用。

　　1加蜂蜜

　　金桔蜂蜜茶理氣、消食、解郁、化痰止渴。適宜急慢性氣管炎、肝炎、膽囊炎、高血壓者食用。脾弱氣血者不宜多食，糖尿病人忌食。秋冬季節(jié)喝蜂蜜金桔茶還能預(yù)防感冒。

　　2加檸檬

　　金桔檸檬水是經(jīng)典的泡水搭配，兩者都含有芳香揮發(fā)油成分，而且維生素多多，搭配泡水喝，開胃消食又美容。

　　3加菊花

　　菊花清火明目，生津止渴。金桔菊花茶不光口感獨特，還對眼睛有好處，上班族可四季常飲。

　　4加山楂

　　山楂含有的黃酮、山楂酸、檸檬酸等物質(zhì)，可利尿、擴張血管，防治心血管疾病。一同代茶飲可理氣化瘀、消食降脂，適用于食滯納呆、脘腹脹滿以及冠心病、高脂血癥。

　　【做法】金桔2個，洗凈壓扁，山楂30克（或干品15克），去核切片，放保溫杯中，加沸水沖泡，加蓋燜3-5分鐘后代茶飲。

　　5加蘿卜

　　金桔與蘿卜都有很好的理氣效果，將金桔、蘿卜洗凈共同榨汁口服，有下氣化痰止咳的功效。溫服可疏肝理氣，解郁消脹，也適于肝郁氣滯引起的經(jīng)前乳脹。

　　6加姜

　　預(yù)防感冒又解酒，金桔與生姜兩者同吃可溫肺，有和中化痰的功效。搭配泡水喝，可以緩解肺寒、咳嗽痰多，并適合緩解飲酒過量引起的癥狀。

　　注意事項

　�、� 金桔雖好，一天吃3-5個即可。

　�、� 金桔泡水適合飯后適量飲用。金桔中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利，所以不建議空腹吃。

　　③ 當喉痛發(fā)癢咳嗽時，喝金桔茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰。