吃蘆柑容易上火嗎 蘆柑吃多了會便秘嗎
2019-01-27 16:44:12來源:四海網(wǎng)綜合
適量的吃蘆柑反而對便秘有一定的幫助,便秘患者是可以去吃蘆柑的,蘆柑性味歸經(jīng):性涼,味甘酸;入脾、胃、膀胱經(jīng)。有生津止渴、和胃利尿功效;由于柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,可為滋養(yǎng)食療果品。蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。
蘆柑吃多了會怎么樣
蘆柑吃多了可能會導致發(fā)胖。
雖然說蘆柑是水果,熱量很低,并且水分含量充足,還富含下纖維素,但是蘆柑也不能多吃,否則容易長胖。蘆柑這種水果中含有大量的糖份,人們食用以后會讓血液指數(shù)快速升高,因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要盡量少吃或者不吃蘆柑,不然會讓癥狀加重,引發(fā)多種糖尿病并發(fā)癥。蘆柑和橘子的作用是相同的,蘆柑中含有豐富的維生素C,同時含有豐富的糖分,因為蘆柑中含有果酸,可以促進糖分被吸收,產(chǎn)生更多的熱量,所以吃多了也會發(fā)胖,但只要控制好吃蘆柑的量就不會存在發(fā)胖的問題。
由于蘆柑不能一次性吃太多,所以買回家之后適當?shù)谋4,蘆柑是能放冰箱的,不過要注意的是要裝在密封的袋子里,否則易失水,有條件的話,最好是真空包裝后,再放入冰箱中。與蘆柑類似的橘子一類雖然是南方水果,如果短時間不能吃完,也最好冷藏。金柑、蜜橘、砂糖橘、臍橙等柑橘類水果都可以在冰箱內(nèi)儲藏。冰箱冷藏室的溫度多在4℃左右,這個溫度下,橘子呼吸作用較弱,因此對營養(yǎng)物質(zhì)的消耗較小,而且橘子不會被凍傷,更不會產(chǎn)生有害物質(zhì)導致食物中毒。此外,冰箱里濕度較高,能避免橘子過多失水,口感變差。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶sh123原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學習,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關信息