肚子有脹氣怎么辦 緩解肚子脹氣實(shí)用小竅門

肚子有脹氣怎么辦 緩解肚子脹氣實(shí)用小竅門

　　四海網(wǎng)：在日常生活中，很多朋友都遇到過肚子脹氣的情況，有時(shí)候是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，或者吃了脹氣的食物導(dǎo)致的，那么肚子有脹氣怎么緩解呢？下面跟小編來看這些實(shí)用小竅門吧。

　　1、喝醋

　　關(guān)于緩解肚子脹氣我們可以喝點(diǎn)醋，因?yàn)槭炒卓梢源碳と梭w分泌胃酸，吃少量的食醋有利于幫助消化，而且還有抑菌的作用。需注意的是，空腹的時(shí)候不要喝醋。

　　2、喝水

　　肚子脹氣的時(shí)候可以多喝水。多喝水能夠幫助促進(jìn)腸道消化及通便，從而達(dá)到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。另外在平時(shí)應(yīng)該多喝水，保證每天的飲水量能夠達(dá)到2000毫升左右以滿足身體所需，防止肚子脹氣。