拉肚子能減肥嗎 喝牛奶拉肚子有減肥效果嗎

　　喝牛奶拉肚子減肥嗎

　　牛奶是很好的食物，不過(guò)有的人喝牛奶的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)拉肚子的問(wèn)題，單純的拉肚子能讓體重減輕不少，但是之后就會(huì)還原。如果你喝完牛奶出現(xiàn)拉肚子的情況，應(yīng)該是乳糖不耐受的問(wèn)題，這是個(gè)人體質(zhì)造成的，這種情況需要改喝酸奶。

　　拉肚子減肥是很不可靠的，有的時(shí)候就會(huì)直接導(dǎo)致身體處于虛弱的狀態(tài)，那么最好的就是選擇健康的減肥，營(yíng)養(yǎng)均衡。單純的指望通過(guò)喝牛奶拉肚子是不能實(shí)現(xiàn)真正減肥目的的，只會(huì)降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吸收，想要減肥，就必須在合理控制飲食的情況下，積極地進(jìn)行體育鍛煉，只有攝入的熱量少消耗的熱量多才能實(shí)現(xiàn)減肥的目的。