戒糖喝什么酸奶好 戒糖不能吃哪些食物

戒糖喝什么酸奶好 戒糖不能吃哪些食物

　　四海網(wǎng)：很多朋友減肥首選就是戒掉糖分，糖里面含有較多熱量，戒糖是一個(gè)不錯(cuò)的減肥方法，那么戒糖喝什么酸奶好？一起來看看吧。

　　戒糖喝什么酸奶

　　酸奶對于減肥的人來說還是很好的食物，但是有的時(shí)候還是需要選擇天然的酸奶，也是不含添加劑糖分的，一般口感越好越厚的酸奶，含糖量越高。嗜吃糖的人，膠原纖維損壞快， 皮膚就提早向老年化進(jìn)發(fā)——出現(xiàn)細(xì)紋，失去彈性，和同齡人比，越來越顯老。

　　市面上的酸奶還是含有很多的糖分的，添加劑的成分還是很多的，成份越簡單越好，生牛乳和乳酸菌靠前，配料表不含白砂糖及其它添加糖。挑蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低的或零脂肪的，高蛋白飽腹感強(qiáng)，不容易餓，減脂及健身黨最適合了。