四海網(wǎng)首頁(yè)
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 生活百科

宮寒吃什么補(bǔ)身體 宮寒能不能吃葡萄干

2019-02-21 10:47:49來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

QQ��ͼ20190221110637.jpg

  很多宮寒的女性身體會(huì)有很多不舒服的地方,而這也很常見(jiàn)。無(wú)論是備孕還是正常生活,都會(huì)有影響的,那么吃什么好呢?

  宮寒能不能吃葡萄干

  有宮寒的女性常伴隨著臉色蒼白、手腳冰涼,輕度貧血的表現(xiàn)與這相符。而葡萄干的含鐵量極高,并且葡萄干含有多種營(yíng)養(yǎng)的礦物質(zhì),加上葡萄干還具有一些維生素和氨基酸。體虛貧血的人多吃一些葡萄干對(duì)身體很好。

  常吃葡萄干還可以促進(jìn)消化,因其含有的酒石酸能夠幫助胃腸道消化。

  葡萄干還有很好的保健作用,可以抗氧化作用,可清除體內(nèi)不好的因子,延緩自然的衰老,幫助抵抗心腦血管方面的疾病。可是,因?yàn)槠咸迅捎斜容^高的含糖量,糖尿病患者不宜多吃。

  宮寒吃什么好

  一、當(dāng)歸

  常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法:將當(dāng)歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

  二、阿膠

  可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

  制作方法:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶sh123原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息