含糖量低的水果有哪些 十大低糖水果推薦
2019-02-27 11:16:57來源:四海網(wǎng)綜合
6、葡萄柚
詳細(xì)介紹:葡萄柚和橙子的外形很相似,但是葡萄柚不是橙子,橙子里面果實最常見的顏色就是黃色,葡萄柚里面果實的顏色是紅色的。而且兩種水果的營養(yǎng)價值也不同,葡萄柚含有非常豐富的酸性物質(zhì),可以起到增加消化液的效果,讓腸道的消化能力增強(qiáng)。里面的維生素也有不錯的美容效果,可以說是愛美減肥的人必備水果。
7、草莓
詳細(xì)介紹:草莓中含有非常豐富的維生素成分,能夠起到美容養(yǎng)顏已經(jīng)抗氧化的效果;其中冬氨酸就是重要的減肥物質(zhì),它能夠去除腰部的水分,讓周圍的脂肪更好的消除,而且本身的熱量就特別低。
8、梨
詳細(xì)介紹:梨子的熱量非常低,平均每100g熱量是43大卡,很適合作為減肥水果。它的微量元素和膳食纖維含量也非常的高,能夠平衡鈉含量,這樣對于消除水腫的效果很顯著。
9、獼猴桃
詳細(xì)介紹:獼猴桃的熱量非常低,所以許多健身愛好者和減肥中的人,平時在吃水果的時候都會選擇它。里面蘊(yùn)含的維生素C還有很好的美白效果,既能美容還能促進(jìn)消化哦。
10、菠蘿
詳細(xì)介紹:菠蘿的熱量非常低,平均每100g是60卡熱量,而且在飯前吃一些菠蘿還有養(yǎng)胃的效果。菠蘿對于蛋白酵素的分解能力也是非常強(qiáng)的,所以特別適合減分的人群。
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