含糖量低的水果有哪些 十大低糖水果推薦

含糖量低的水果有哪些 十大低糖水果推薦

　　四海網(wǎng)：很多正在減肥的朋友都會避開含糖量高的食物，因為含糖量也意味著熱量高，那么哪些水果含糖量低？一起來看看吧。

　　1、香蕉

　　詳細介紹：香蕉也是一種很常見的水果，價格不貴還好吃，它的營養(yǎng)成分也很豐富，既能美容養(yǎng)顏，還可以改善便秘，讓腸道更加健康。

　　2、蘋果

　　詳細介紹：蘋果是減肥水果中最常見的一種了，首先是它的熱量，其次就是它的味道香甜解渴，會有一定的飽腹感，所以很受大眾喜歡。

　　3、番石榴

　　詳細介紹：番石榴之所以能夠作為低糖水果是因為它的熱量很低，特別適合減分，吃了之后還會有很強的飽腹感，促進人體的代謝能力。

　　4、木瓜

　　詳細介紹：木瓜中所蘊含的木瓜酵素可以分解蛋白質(zhì)和脂肪以及糖分，而且它本身的熱量就非常低，特別適合減肥養(yǎng)生，排毒的效果也不錯哦。

　　5、橙子

　　詳細介紹：在十大低糖水果排行榜中，橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低，所以很適合減肥缺想吃一些甜食的人，各種纖維度和營養(yǎng)物質(zhì)還可以清潔腸道，讓身體更加通暢舒適。