春季養(yǎng)肝要注意哪些事項？春季養(yǎng)肝五大禁忌

　　3. 酗酒

　　過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內(nèi)毒素增加，易誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。據(jù)研究，每日飲用高濃度酒超過25毫升就會傷肝，長期如此易導致肝硬化、肝臟中毒、肝炎等肝臟疾病。

　　【建議】

　　喝酒不可貪杯，更不可過急過快�？崭箷r不要飲酒，飲酒后多喝點水，吃些葡萄、香蕉等高纖維食物。

　　4. 久坐、久視

　　久坐不動，體內(nèi)大量熱量和脂肪就無法消耗，極易導致脂肪肝。

　　而久視，就是指過度用眼，長時間使用手機、電腦，或長時間看書、看電視等。俗話說“肝藏血，開竅于目”，可見眼健康與肝功能健康密不可分，當用眼過度、眼健康受損時肝臟也會受到影響，易出現(xiàn)肝血不足的情況。

　　【建議】

　　每隔2小時起身活動10分鐘，動動筋骨，休息休息眼睛。