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春季養(yǎng)肝要注意哪些事項(xiàng)?春季養(yǎng)肝五大禁忌

2019-03-13 16:13:43來源:四海網(wǎng)綜合

       肝臟是身體內(nèi)起代謝功能的主要器官,有時(shí)人體內(nèi)臟中最大的一個(gè)器官,身體的很多毒素都要通過肝臟來進(jìn)行分解和排出。所以肝臟健康是非常需要得到人們重視的。中醫(yī)中認(rèn)為春季氣溫回暖,是養(yǎng)肝的最佳時(shí)期,此事注重養(yǎng)肝事宜能夠起到很好的養(yǎng)肝效果。那么春季養(yǎng)肝要注意什么?本篇文章小編就為大家?guī)砹舜杭攫B(yǎng)肝的五大禁忌事項(xiàng),一起來了解一下吧。

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  1. 生氣

  研究發(fā)現(xiàn),易怒的人患肝病的可能性比一般人高出8倍。怒氣爆發(fā),會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲;而怒氣憋而不發(fā),則會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),易引發(fā)胃痛、胸悶、高血壓、脂肪肝等癥。

  所以無論脾氣有沒有得到釋放,生氣都很傷肝。

  2. 睡眠不足

  睡眠不足時(shí),五臟六腑都得不到充足的休息,人體的抵抗力和免疫力也會(huì)隨之下降。

  對(duì)肝臟來說,熬夜更是一種致命傷害。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟的排毒期,需要在睡眠中進(jìn)行,此時(shí)不睡極易引起肝臟供血不足,長(zhǎng)此以往肝細(xì)胞就會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害。

  【建議】

  最好每晚11點(diǎn)前入睡,且保證每晚睡夠7~8小時(shí),給肝臟有效排毒創(chuàng)造良好的環(huán)境。

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