什么是夜食癥 夜食癥特征及改善方法
2019-03-27 08:25:48來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
夜食癥患者在白天所吸收的卡路里要比正常人少。他們往往不吃早餐,但是在晚上大約9時(shí)過(guò)后直至翌日清晨的時(shí)間里,他們所吸收的卡路里至少是一天總量的四分之一,有時(shí)候甚至達(dá)到一半的水平。
此外,他們平均一天吸收500卡路里的熱量,比正常人多。因此,他們當(dāng)中很多人都有超重的現(xiàn)象。如果上述情況持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩個(gè)月,那么人們就應(yīng)該警惕了。
精神壓力是誘因
夜食癥患者其實(shí)患上了三種失調(diào)癥——飲食失調(diào)癥、睡眠失調(diào)癥和情緒失調(diào)癥。午夜時(shí)分,他們的情緒越是焦慮和抑郁,食量就越發(fā)地增加。
患者在潛意識(shí)中想要通過(guò)進(jìn)食來(lái)調(diào)整情緒、減輕壓力和幫助睡眠。他們經(jīng)常選擇一些高碳水化合物的食品,而碳水化合物能夠刺激復(fù)合胺的分泌。復(fù)合胺是人體內(nèi)一種能夠舒緩神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的化學(xué)物質(zhì)。
全球有大約1.5%的人患上夜食癥,單單在美國(guó)就有數(shù)百萬(wàn)患者,其中女性患者比男性多,比例為60%左右,而青少年和兒童則很少患病。
夜食癥對(duì)于患者的危害是顯而易見(jiàn)的。斯坦科德表示:“進(jìn)食對(duì)于他們來(lái)說(shuō)不再是一種享受,而是一種難以抵擋的沖動(dòng)。”
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wjianyu原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息