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女性怎么去濕氣 女性去濕氣小竅門

2019-04-07 14:44:03來源:四海網(wǎng)綜合

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  3、運動排汗去濕氣

  通過快走、慢跑、游泳等有氧運動的方法排出體內(nèi)的毒素和濕氣,運動是去除體內(nèi)濕氣最好的辦法,但是運動之后要及時為身體補充水分,這樣才能保持水和無機鹽的平衡。

  4、熱水泡腳

  每天晚上睡覺前使用40℃的水來泡腳,可以促進加快全身的血液循環(huán),促進身體新陳代謝的速度,也可以在水里放入艾草泡腳去濕效果更好,但是泡腳的時間不能超過半個小時,以后背微微出汗為好。

  5、注意日常飲食

  在生活中,不要去吃一些生冷的食物,或者少吃一些甜食,如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì),這樣就能預(yù)防會產(chǎn)生一些濕氣的產(chǎn)生,一定程度上可以減少體內(nèi)濕氣。

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