四海網(wǎng)首頁
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 生活百科

吃什么能夠抗衰老?26種延緩衰老效果最佳食物推薦

2019-04-11 11:37:36來源:四海網(wǎng)綜合

u=2588662648,1936747436&fm=26&gp=0.jpg

  抗衰老食品十一:礦泉水

  推薦理由:可使皮膚人柔軟、嬌美、 白皙,有助于消化解毒、促進(jìn)膽汁的分泌。

  抗衰老食品十二:貝類

  推薦理由:含有維生素B12有助于健康皮膚,保持皮膚彈性和光澤。

  抗衰老食品十三:西紅柿

  推薦理由:防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。

  抗衰老食品十四:菠菜

  推薦理由:不貧血,體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準(zhǔn)媽媽非常重要,懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

  抗衰老食品十五:橙子

  推薦理由:防癌, 一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長 。

timg (13).jpg

  抗衰老食品二十一:香菜

    推薦理由:香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,香菜還可利尿,有利于維持血糖含量并能防癌。

  抗衰老食品二十二:巧克力

  推薦理由:擁有快樂——巧克力有鎮(zhèn)靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。護(hù)齒--脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。

  抗衰老食品二十三:馬鈴薯

  推薦理由:護(hù)脾胃,多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘,還可以養(yǎng)護(hù)脾胃,益氣潤腸。消除眼袋,把馬鈴薯片貼在眼睛上,可以減輕眼袋。

  抗衰老食品二十四:蘑菇

  推薦理由:營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分,但熱量很低,常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進(jìn)人體的新陳代謝。

  抗衰老食品二十五:雞蛋

  推薦理由:增強(qiáng)記憶力, 美容,蛋黃不僅不會消耗維生素H,還可以幫助我們合成它。

  抗衰老食品二十六:核桃

  推薦理由:健腦,一斤核桃的營養(yǎng)價值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對人體極為重要的賴氨酸,對大腦很有益。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶zhaoying原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息