愛出汗不可小覷 你的身體在給你警告！

　　愛出汗可不能小覷，一般來說，身體出了問題會在小地方體現(xiàn)出來。那么來看看你是否有以下幾點征兆呢？

　　按出汗時間分

　　1、白天出汗過多

　　無論冬夏，即使白天不活動或只是輕微活動，往往也會汗出不止。這些人通常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為這是氣虛的表現(xiàn)。

　　氣虛多汗的人在飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。配合日常練習動作舒緩、動靜結合的體育運動，如太極拳、八段錦等，可以增強體質，改善氣虛無力的癥狀。

　　2、晚上出汗

　　睡著后出汗，醒來后汗止，中醫(yī)稱之為“盜汗”。這類人常常伴隨手腳心發(fā)熱、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥、口腔潰瘍容易纏綿不愈、心煩易失眠等特點，中醫(yī)認為這是陰虛的表現(xiàn)。

　　這類人在飲食上宜選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，日常可用沙參、麥冬、五味子或西洋參片等泡水飲用，以補氣陰。

　　按出汗部位分

　　1、頭汗過多

　　若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時感覺上腹部脹滿、口渴，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解，嚴重的也可以吃一點加味保和丸等助消化的中成藥。

　　若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，此時應注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。

　　此外，老人和產后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛，可按照補氣的原則來調理。