哪些人不適合吃玉米？吃玉米的禁忌和注意事項

　　玉米是什多人都非常喜歡吃的一種粗糧，玉米也有苞谷、苞米等別稱，在很多不同的地區(qū)，玉米有不同的叫法。玉米中富含人體所需的多種營養(yǎng)成分，被稱之為“黃金作物”。雖然玉米很好吃，但是玉米并不適合所有人群，有些人是不適合吃玉米的。本篇文章小編就為大家介紹哪些人不適合吃玉米，吃玉米的禁忌和注意事項。

　　哪些人不適合吃玉米

　　1、消化功能不好的人

　　對于消化系統(tǒng)不好的朋友來說，最好不要食用玉米，因為玉米中屬于粗糧中的一種，食用之后會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，容易引起靜脈破裂出血或者腸胃潰瘍出血，所以消化系統(tǒng)不好最好不要吃玉米，特別是對于那些患有肝硬化、食道靜脈曲張、或者是胃潰瘍的患者。

　　2、免疫力低下的人

　　玉米中含有豐富的纖維素，食用之后，會阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收和補充，還會降低脂肪的利用率，對于免疫力低下的朋友來說嗎，可能會造成對身體多個器官功能的損害。

　　3、體力勞動者

　　對于體力勞動者而言，一般來說，勞動強度比較大，體內(nèi)所需要的能量和熱量較多，而玉米中的能量較少，無法提供給這些人群體內(nèi)所需的能量和熱量，所以體力勞動者不宜把玉米當(dāng)作主食進行食用。

　　4、生長期青少年

　　因為正處于生長發(fā)育期的青少年，身體需要攝取很多的營養(yǎng)物質(zhì)，而且他們對激素也有著特殊的生理要求，而過多的攝入玉米不僅會妨礙體內(nèi)對營養(yǎng)素的吸收和利用，還會影響激素的合成，所以玉米吃多了，可能對少年的生長發(fā)育帶來不利的因素，青少年應(yīng)該少吃玉米為好。