山楂的功效作用 吃山楂能減肥嗎?吃山楂有什么好處?
2019-04-25 14:54:37來源:四海網(wǎng)綜合
山楂也叫山里紅或山里果,是一種味道偏酸微澀的核果類水果。在中國(guó)有一句俗話叫做“經(jīng)常吃山楂,降脂又降壓”,也就是說吃山楂具有減肥和降血壓的作用。那么吃山楂還有哪些好處?山楂的功效作用是什么?本篇文章小編就來為大家介紹山楂的功效作用和吃山楂的最佳時(shí)間,一起來了解一下。
一、能減肥的山楂還有哪些功效和作用?
功效一、保護(hù)心血管:山楂具有降血脂、保護(hù)心血管的效果,非常適合高血壓、膽固醇、心血管疾病患者食用。
功效二、防癌抗癌:山楂具有抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散的效果,常食用可有效抑制亞硝胺合成,起到防癌抗癌的效果。
功效三、減肥:山楂具有減肥的效果,常食用可有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),快速消化排便,起到開胃、減肥的效果。
功效四、止咳化痰:山楂具有止咳的效果,非常適合因感冒引起的咳嗽患者食用。
功效五、活血化瘀:山楂具有活血化瘀的效果,常服用可有效緩解痛經(jīng),防治便秘等。
二、山楂什么時(shí)候吃好?
山楂飯后2小時(shí)吃最好。因?yàn)樯介芩幔麸埱翱崭钩,?huì)刺激胃部,導(dǎo)致腸胃不適。而如果是睡前吃,則會(huì)對(duì)牙齒造成損傷,所以最好是飯后兩小時(shí)吃,不僅助消化,還能開胃。
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