甘蔗是什么季節(jié)的水果 吃甘蔗有什么好處

　　2、補(bǔ)充糖分：甘蔗中含有豐富的蔗糖，能夠補(bǔ)充身體所需的糖分，也能夠提供足夠的熱量，因而非常適合低血糖、感覺(jué)疲憊的人食用。

　　3、清熱潤(rùn)肺：甘蔗含有多種維生素，不但能清熱潤(rùn)肺，還能夠解毒，在大暑天吃一點(diǎn)甘蔗能夠有效的緩解中暑的癥狀。

　　4、健脾利尿：甘蔗是一味能夠起到很好健脾作用的食材，其中的纖維能夠滋養(yǎng)潤(rùn)燥、解除胃熱、幫助消化，還能夠生津止渴、滋養(yǎng)脾胃、利于尿液的排出。

　　5、解酒：喝酒應(yīng)酬后不免頭痛，同時(shí)還會(huì)感到口渴，吃點(diǎn)甘蔗，不僅能緩解頭痛有效解酒，還能解決口渴。

　　6、補(bǔ)鐵補(bǔ)血：甘蔗中含有大量的身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鐵元素的含量是很豐富的，所以多吃甘蔗能夠補(bǔ)鐵，能夠預(yù)防缺鐵性貧血。

　　7、消除疲勞：甘蔗水分多，且含有多種有機(jī)酸，能清涼解暑，也能消除疲勞。