夏季吃什么能美白？具有美白功效的食物推薦

　　獼猴桃

　　有水果之王之稱的獼猴桃，是美麗肌膚的福音，因?yàn)樗�的維生素C含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果、橘子、香蕉等水果。維生素C本身具有美白肌膚的功效，可以消除雀斑和暗瘡，還能提高肌膚對抗外界侵害的免疫力，特別是抗氧化能力，獼猴桃要優(yōu)于其他很多水果呢~

　　黃瓜

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，因此黃瓜具有美容的效果。同時(shí)，黃瓜含有豐富的維生素，能夠?yàn)槠つw提供充足的養(yǎng)分，有效對抗皮膚衰老。