夏季吃什么能美白？具有美白功效的食物推薦

　　再過幾天就要立夏了，也就是說夏天馬上就要來了。夏天除了要減肥之外，夏季美白也是女生們非常重視的事，因為夏季紫外線強烈，非常容易曬黑，俗話常說“一白遮百丑”，可見美白的重要性。想要夏季不變黑除了要做好防曬工作外，多吃一些能夠美白的食物也是美白的一大關鍵。本篇文章小編就為大家?guī)�來了具有美白功效的食物推薦，一起來看看吧。

　　西紅柿汁

　　想要擁有白凈無瑕的皮膚，建議每天喝杯番茄汁，因為番茄中含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，然而所含的維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內(nèi)黑色素的形成，從而消除面部色斑。

　　檸檬

　　在數(shù)百種甚至數(shù)千種可以幫助解決美白皮膚問題的食物中，檸檬成為了美白效果非常好的食物之一。雖然一些化妝品可以保證皮膚的清潔和健康，但卻有一定的成本。除了皮膚美白的好處，檸檬汁還可以抗衰老，減少黑頭和皺紋。

　　檸檬是天然的美白劑，因為它含有維生素C，檸檬的酸度可以幫助皮膚美白。你也可以使用檸檬汁的自制面膜，使你的皮膚看起來更干凈和健康。建議每天早上喝一些檸檬水來排毒，這樣會使你的皮膚變得更白。