孕婦吃什么水果好?適合孕婦吃的十大水果推薦
2019-05-06 14:01:34來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
6、柑橘
詳細(xì)介紹:柑橘的口味清甜,維生素含量也極其豐富,很適合孕婦,既能夠補(bǔ)陽(yáng)益氣,還可以提升免疫力,讓身體更加強(qiáng)健,但是并不建議多吃哦,一天的量應(yīng)該控制在205G以內(nèi)。
7、無(wú)花果
詳細(xì)介紹:無(wú)花果中含有豐富的微量元素和氨基酸,對(duì)于人體都是非常有益的成分,能夠清熱解毒,質(zhì)量脾虛腹瀉,讓身體的免疫力增強(qiáng)。
8、梨
詳細(xì)介紹:梨也是屬于低糖水果,所以小編在這里也比較推薦孕婦吃一些香梨,能夠清熱潤(rùn)肺,在感冒的時(shí)候還有止咳化痰的效果。
9、木瓜
詳細(xì)介紹:木瓜中含有大量的酵素和氨基酸成分,可以起到預(yù)防高血壓和通便的效果,而且糖分很低,特別適合孕婦和老年人,它的美容功效也是不錯(cuò)的,可以抗氧化,改善皮膚的暗沉感。
10、蘋果
詳細(xì)介紹:蘋果性涼味甘,營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富,所以許多女性在懷孕期間都非常喜歡吃。而且飯后吃一個(gè)蘋果還有降血糖的效果哦,超級(jí)健康的水果。
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