有黑眼圈吃什么好？幫助消除黑眼圈的食物推薦

　　蘋果

　　蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品，蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　芝麻

　　芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E，環(huán)境黑眼圈的形成，還能讓頭發(fā)變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。

　　豬肝

　　含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

　　青瓜

　　食用青瓜能使身體吸收維他命K，有助增加血管的彈性，透過控制血液凝結(jié)，進(jìn)而淡化黑眼圈。 除此之外，它含水量高，敷在臉上能夠補(bǔ)充皮膚足夠的水分。

　　西紅柿

　　含有的抗氧化劑茄紅素，茄紅素能夠保護(hù)眼周血管和改善眼部血液循環(huán)。 茄紅素的抗氧化能力是維他命E的100倍，更能預(yù)防子宮頸癌和心血管疾病等。 另外紅椒、木瓜等亦含有茄紅素。