有黑眼圈吃什么好？幫助消除黑眼圈的食物推薦

　　現(xiàn)在很多人的工作壓力大，作息習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，由此導(dǎo)致很多人都有黑眼圈的困擾。為了不影響形象，很多人都會使用去除黑眼圈的護(hù)膚品，但是卻收效甚微。其實(shí)從飲食方面著手來去除黑眼圈效果更好。那么有黑眼圈吃什好呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了有效去除黑眼圈的食物推薦，一起來了解一下。

　　海帶

　　海帶中含有鐵，而鐵質(zhì)的結(jié)構(gòu)是血紅蛋白核心，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能促進(jìn)血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養(yǎng)成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹(jǐn)慎使用。

　　雞蛋

　　雞蛋味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰健體及美膚等作用。由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成效果明顯。

　　綠茶

　　長時(shí)間對著電腦會形成黑眼圈，喝綠茶能淡化黑眼圈，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，對抑制自由基和對皮膚纖維造成破壞，外敷也是很有效果的。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。