吃什么能疏肝解郁？有利于疏肝解郁的食物推薦

　　蘿卜

　　可順氣健胃、祛寒消痰，以青蘿卜療效最好，紅皮蘿卜次之。胃寒的女性，可用排骨或牛肉燉蘿卜湯吃。

　　檸檬水

　　檸檬中含有一種能夠預(yù)防形成脂肪肝的成分，它能夠遏制人體肝臟細(xì)胞中的脂肪蓄積。因此，經(jīng)常適量的食用檸檬水，可以有效保護(hù)身體肝細(xì)胞免受脂肪的影響。

　　山楂

　　山楂有順氣止痛、化食消積、降脂的作用，對氣滯血瘀引起的腹脹和生氣引起的心率不一和心絞痛都有一定的治療效果。食用時可以將山楂和橘皮或者是山楂和蘿卜籽一起煎水服用。

　　陳皮

　　陳皮可以順氣化瘀，如果經(jīng)常生氣的人可以用水泡陳皮喝，就能起到消氣順氣的效果，用陳皮泡水可以直接當(dāng)成茶水喝。

　　金桔

　　金桔有理氣解郁和化痰的作用，吃金桔可以連皮吃也可以只吃果肉，可以緩解胸悶郁結(jié)。