懷孕后如何應(yīng)對(duì)孕傻

懷孕后如何應(yīng)對(duì)孕傻 

　　四海網(wǎng)：很多人發(fā)現(xiàn)休完產(chǎn)假回單位發(fā)現(xiàn)智商不夠用了，記憶力也大不如前，有人戲稱為“孕傻”，那么孕傻真的有依據(jù)嗎？我們懷孕后如何應(yīng)對(duì)孕傻呢？

　　如何應(yīng)對(duì)“孕傻” 寶媽快看過來

　　休完了產(chǎn)假，姜莉重回了自己的工作崗位，但她卻覺得自己處處被“孕傻”折磨——比如忘記領(lǐng)導(dǎo)、同事交代的事情，時(shí)常對(duì)著電腦就忘記下一步要做什么等等，“都說一孕傻三年，我這個(gè)狀態(tài)該咋辦喲。”

　　生娃前記憶特好能背同事號(hào)碼

　　昨日中午1點(diǎn)過，記者來到兩路口軌道交通站附近見到了姜莉，她今年27歲，在附近一家運(yùn)營公司的人力資源部工作，姜莉留著齊肩長發(fā)、個(gè)子不高，身形較瘦，“雖然身材恢復(fù)了，但是智商好像回不去了。”姜莉自嘲地說。

　　姜莉說，自己在該公司工作了兩年，在生孩子前，她做事一向都很麻利、迅捷，而且公認(rèn)記憶力特別好，“由于經(jīng)常要打電話通知大家一些事情，很多同事的電話我都背得到。”

　　生娃后莫名其妙走神還愛忘事

　　4月中旬，晉升媽媽的姜莉休完了產(chǎn)假，重返職場的原崗位。姜莉說，自己回來以后，同部門的同事說她做事變了風(fēng)格，以前做一個(gè)表格只需要半小時(shí)就能搞定，如今兩個(gè)多小時(shí)都完不了，還調(diào)侃她陷入了“孕傻”狀態(tài)。姜莉說，自己現(xiàn)在對(duì)著電腦做事的時(shí)候，常常會(huì)不自覺的走神，“會(huì)想很多事，比如兒子在家怎么樣，或者是盯著手機(jī)桌面兒子的照片發(fā)呆。”

　　此外，姜莉還變得愛忘事，節(jié)前公司要開一次總結(jié)會(huì)，領(lǐng)導(dǎo)安排她提前在會(huì)議室督促調(diào)試好投影儀，結(jié)果第二天臨開會(huì)前，經(jīng)同事提起她才想起這事，只得馬上請(qǐng)技術(shù)同事幫忙，“大家都在會(huì)議室坐好了，投影儀才弄好，真的特別尷尬。”

　　擔(dān)憂“孕傻”持續(xù)3年該咋辦

　　姜莉說，投影儀那次事情以后，領(lǐng)導(dǎo)雖然只是口頭批評(píng)了她幾句，但她心里很不是滋味，她擔(dān)心在未來工作當(dāng)中，這樣的錯(cuò)誤越來越多，會(huì)失去領(lǐng)導(dǎo)和同事的信任。“都說一孕傻三年，這樣下去我該咋辦？”姜莉郁悶地說。

　　昨日，姜莉的同事佩佩告訴記者，姜莉產(chǎn)假回來以后確實(shí)整個(gè)人做事都變得有點(diǎn)迷迷糊糊的，比如說馬上分享給自己的美妝鏈接，自己等了半天也沒收到，只有再次提醒姜莉才想起此事。“不過我們大家也都理解她，‘孕傻’這種情況很難克服，領(lǐng)導(dǎo)是過來人，她會(huì)理解的。”

　　聽聽辣媽們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)“孕傻”

　　昨日，記者采訪了多位辣媽，她們表示，生娃以后，或多或少會(huì)有“孕傻”的現(xiàn)象，比如洗面奶當(dāng)牙膏使用了等等，但其中一些辣媽則表示，自己也想了一些方法來應(yīng)對(duì)“孕傻”。

　　1.每天手寫備忘錄

　　35歲的羅女士說，自己當(dāng)媽媽以來，就養(yǎng)成了每天手寫一張備忘錄的習(xí)慣，頭天晚上把第二天要做的事情一件件手寫到紙上，第二天，每完成一項(xiàng)事情就打一個(gè)勾，“所以我用這個(gè)辦法有效防止了自己忘事，大兒子還曾經(jīng)給我說過，覺得我像一個(gè)女超人。”

　　2.將寶寶的事情安排妥

　　29歲的謝小姐是小學(xué)語文老師，她說休完產(chǎn)假回學(xué)校上課后，特別容易分心，因?yàn)閷殞氂稍律┰趲�，她總�?dān)心寶寶。好在老媽順利退休搬來照顧寶寶，這讓謝小姐的狀態(tài)好了很多。“我覺得可能太多心思花在寶寶上，做別的事情就沒有專注度了，感覺一定要把家里的事情安排妥帖才能更好的工作。”

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　“孕傻”更多的是一種心理作用

　　青少年教育專家、倫敦大學(xué)學(xué)院心理學(xué)博士陳志林說，關(guān)于“孕傻”是否存在一直存有爭議，至今還沒有確切的結(jié)論。有研究認(rèn)為，孕產(chǎn)婦記憶力下降，可能與懷孕前后女性體內(nèi)激素變化、睡眠質(zhì)量下降及注意力分散等諸多因素有關(guān)，而澳大利亞的一項(xiàng)研究認(rèn)為，“孕傻”更多的是一種心理作用。

　　寶媽產(chǎn)后希望恢復(fù)工作狀態(tài)，擺脫“孕傻”，可從以下幾點(diǎn)著手：

　　1.尋求家人的支持，比如關(guān)于照顧孩子的擔(dān)憂等；

　　2.保證充足的睡眠，有條件的最好每天午睡，長時(shí)間睡眠不足會(huì)造成大腦反應(yīng)遲鈍；

　　3.可以通過手機(jī)訂鬧鐘或者備忘錄等方式，提醒自己相關(guān)工作事宜；

　　4.擺脫“孕傻”的自我心理暗示，可以理性總結(jié)自己每次做錯(cuò)事或是忘事的原因，比如因何事分心等。