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早期孕婦能吃粽子嗎 懷孕早期吃粽子注意事項(xiàng)

2019-05-27 11:35:49來源:四海網(wǎng)綜合

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  2、選對時間來吃:因?yàn)轸兆颖旧聿灰紫,因此孕婦最好早上起床后和晚上臨睡前,最好少吃或不吃。因?yàn)檫@兩個時間,胃腸蠕動都較白天慢,吃后容易引起消化吸收障礙。平時吃粽子也不要吃太多了,注意不可只吃粽子,要多吃蔬菜。

  3、不要空腹吃:空腹吃粽子對健康絕對是有害無益。食物消化從胃到腸,至少需要6個小時,粽子又難消化,如果空腹吃粽子,糯米就會在胃里停留很長的時間,刺激胃酸分泌,很可能導(dǎo)致慢性胃炎、食道炎患者舊病復(fù)發(fā)。

  4、根據(jù)餡料來吃:相較傳統(tǒng)的粽子,現(xiàn)在的粽子餡料變得相當(dāng)高級,肉、豆沙、蛋黃等各式各樣原材料被包進(jìn)去,結(jié)果是脂肪多、糖分多、熱量高,如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準(zhǔn)媽媽,最好忌口,即便沒有這些癥狀,最好也不要蘸糖吃。

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