早期孕婦能吃粽子嗎 懷孕早期吃粽子注意事項(xiàng)

　　2、選對(duì)時(shí)間來吃：因?yàn)轸兆颖旧聿灰紫�化，因此孕婦最好早上起床后和晚上臨睡前，最好少吃或不吃。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間，胃腸蠕動(dòng)都較白天慢，吃后容易引起消化吸收障礙。平時(shí)吃粽子也不要吃太多了，注意不可只吃粽子，要多吃蔬菜。

　　3、不要空腹吃：空腹吃粽子對(duì)健康絕對(duì)是有害無益。食物消化從胃到腸，至少需要6個(gè)小時(shí)，粽子又難消化，如果空腹吃粽子，糯米就會(huì)在胃里停留很長(zhǎng)的時(shí)間，刺激胃酸分泌，很可能導(dǎo)致慢性胃炎、食道炎患者舊病復(fù)發(fā)。

　　4、根據(jù)餡料來吃：相較傳統(tǒng)的粽子，現(xiàn)在的粽子餡料變得相當(dāng)高級(jí)，肉、豆沙、蛋黃等各式各樣原材料被包進(jìn)去，結(jié)果是脂肪多、糖分多、熱量高，如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準(zhǔn)媽媽，最好忌口，即便沒有這些癥狀，最好也不要蘸糖吃。