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早期孕婦能吃粽子嗎 懷孕早期吃粽子注意事項(xiàng)

2019-05-27 11:35:49來源:四海網(wǎng)綜合

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早期孕婦能吃粽子嗎 懷孕早期吃粽子注意事項(xiàng)

  四海網(wǎng):2019年端午節(jié)將至,端午節(jié)是要吃粽子的,粽子雖然好吃,但很難消化,孕婦吃粽子要格外注意,早期孕婦能吃粽子嗎?早期孕婦吃粽子注意事項(xiàng)有哪些?一起來看看吧。

  粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的,一般情況下,孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒什么壞處,因此,孕婦是可以吃粽子的。

  從粽子中糯米本身來看,富含豐富的維生素B,能溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣,是一種溫和的滋補(bǔ)品,有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、暖胃、止汗等作用,適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

  不過為了健康,孕婦不可過多貪吃,因?yàn)轸兆与m然好吃,但黏度高,吃多了不太好消化,而且熱量較高,吃太多對身體并不是很有利。特別是孕早期的準(zhǔn)媽媽,腸胃比較弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹脹、腹痛,還會(huì)影響其他營養(yǎng)的攝入。所以一餐最好不要超過一個(gè),更不要當(dāng)飯吃,頓頓吃。一般來說吃一個(gè)大粽子減一小碗米飯即可?崭钩贼兆訉】涤泻o益。食物消化從胃到腸,至少需要6個(gè)小時(shí),粽子又難消化,如果空腹吃粽子,糯米就會(huì)在胃里停留很長的時(shí)間,刺激胃酸分泌,很可能導(dǎo)致慢性胃炎、食道炎患者舊病復(fù)發(fā)。

  懷孕早期吃粽子注意事項(xiàng)

  1、適量少吃:粽子中糯米粘度高,難以消化,容易使消化功能差的人肚腹悶脹,有的甚至一吃就“滯”。特別是孕早期的準(zhǔn)媽媽,腸胃比較弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹脹、腹痛,還會(huì)影響其他營養(yǎng)的攝入。所以一餐最好不要超過一個(gè),更不要當(dāng)飯吃,頓頓吃。一般來說吃一個(gè)大粽子減一小碗米飯即可。

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