早期孕婦能吃粽子嗎 懷孕早期吃粽子注意事項
2019-05-27 11:35:49來源:四海網(wǎng)綜合
5、搭配著來吃:粽子容易讓人產(chǎn)生飽脹感,注意少吃,最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃,比如纖維較多的蔬菜,或者配合喝一些紅豆湯等。注意,不要和冰西瓜等涼性食物一起吃,容易加重腸胃負(fù)擔(dān),造成不適。也不要用生山楂開胃。生山楂中所含的鞣酸會與胃酸結(jié)合,在胃里形成一個團(tuán),很難消化掉,形成胃石。如果胃石長時間消化不掉,就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。但是山楂糕、山楂片還是可以吃的,經(jīng)過加工的山楂能幫助胃消化。如果擔(dān)心棕子不好消化,準(zhǔn)媽媽可以喝杯酸奶。因為酸奶中含有大量的乳酸等有機(jī)酸,能抑制有害微生物的繁殖,同時使腸道的堿性降低,酸性增加,促進(jìn)胃腸蠕動和消化液的分泌。
6、趁熱趁新鮮吃:包粽子時要注意,粽葉蒸后放置一段時間顏色發(fā)暗是正常的。不要選皮色鮮綠甚至藍(lán)綠的粽子,因為粽葉很可能是經(jīng)過硫酸銅處理,安全性沒有保障。另外,吃新包出來的熱粽子比較健康,粽子一定要注意保存溫度,吃不完的粽子要放在冰箱,冷藏時最好不要超過三天,要吃時再加熱,千萬不可多次復(fù)熱,冷凍時間不要超過兩個星期,粽子剝開后如有黏絲,表示粽子可能放很久,不新鮮了。
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