高考中午要不要午睡 高考午睡時間多長最好

高考中午要不要午睡 高考午睡時間多長最好

　　四海網(wǎng)：2019年高考已經(jīng)進入倒計時準備，這是很多同學(xué)人生的第一道坎，高考期間，中間有足夠的時間休閑，不過有朋友擔心睡得時間長腦子匯反應(yīng)遲鈍嗎，那么高考中午到底要不要午睡？下面一起來看看吧。

　　高考期間中午要不要午睡

　　和習慣有關(guān)，原來有午睡習慣的一定要睡，原來沒有的建議小睡，不宜大睡，容易造成頭昏影響考試，建議控制午睡時間，養(yǎng)成習慣！

　　根據(jù)自己的平時習慣，如果平時有午休習慣最好睡一下，如果沒有就不要睡了，天氣太熱，注意飲食那幾天，別吃壞肚子，要清淡為主

　　高考期間午睡多長時間最好

　　可以睡一會，下午不會困。半小時以內(nèi)，不能太長，長了反而會更累。

　　高考期間也要勞逸結(jié)合。中午可以適當?shù)男菹�半個小時左右。這樣對你的精力和思維能力都好，有助于正常發(fā)揮。