恐高的人坐飛機時怎么克服恐懼 克服恐高的五個小妙招

　　在我們的生活中有不少人都是患有恐高癥的，其實恐高本身并不是什么疾病，只是一種心理上恐懼，那么當(dāng)我們不得不做飛機出行的時候，應(yīng)該怎么克服自己內(nèi)心的恐懼呢？

　　恐高并不是什么嚴(yán)重的病，僅僅只是因為身處有一定高度的地方，會感到心跳加速、呼吸困難。一般來說，恐高屬于心理上的問題，一般不需要治療，但是如果很嚴(yán)重，需要進行一系列科學(xué)地心理疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)。

　　在第一次坐飛機的時候，我們必須要完成一定的心理建設(shè)。比如說，在坐飛機之前，在網(wǎng)上查閱一下飛機的相關(guān)知識，其實飛機是非常安全的一個交通工具，飛機失事的幾率非常小，和中五百萬一樣，幾乎不太可能。有了這些心理建設(shè)，我們可以少了很多緊張感。

　　1.第一次坐飛機，可以提前兩小時到飛機場，可以讓我們更快適應(yīng)即將要乘坐飛機的感受。飛機場人流量不太多，并且空間很開闊，你可以領(lǐng)取完飛機票，辦理了行李托運后，做下來好好休息一下，放松一下心情，為乘坐飛機做好準(zhǔn)備。