夏至養(yǎng)生應(yīng)該吃些什么？夏至養(yǎng)生食譜推薦

　　在我國(guó)民間流傳著二十四節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗，人們勞作養(yǎng)生都與之息息相關(guān)，即將到來(lái)的夏至也是二十四節(jié)氣之一，那么夏至怎么養(yǎng)生才好呢？下面四海網(wǎng)小編就給大家推薦一些夏至養(yǎng)生的健康食譜，快來(lái)看看吧

　　1 夏至吃什么傳統(tǒng)食物：涼面

　　過(guò)去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說(shuō)法。老北京的風(fēng)俗習(xí)慣，每年一到夏至就可以開(kāi)始大吃生菜、涼面了，吃這些生冷的食物可以有效的幫助降火開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，但是又不至于會(huì)因?yàn)檫^(guò)于寒涼而損害身體健康。因此每逢夏至將近的時(shí)候，涼面等食物就開(kāi)始大賣了。

　　2 夏至吃什么傳統(tǒng)食物：狗肉

　　狗肉在民間來(lái)說(shuō)一直都是滋補(bǔ)的佳品，而嶺南地區(qū)更有夏至吃狗肉的習(xí)慣，“吃了夏至狗，西風(fēng)繞場(chǎng)走”，也就是說(shuō)夏至這一天吃了狗肉的話，身體就會(huì)強(qiáng)壯到足以抵抗西風(fēng)惡雨的入侵了，身體更加的健康。

　　3 夏至吃什么傳統(tǒng)食物：麥粥

　　江蘇無(wú)錫的人在夏至這一天，早餐會(huì)吃麥粥。麥粥不僅是清香宜人、健脾養(yǎng)胃、老少咸宜的美味，能有效緩解人們“苦夏”時(shí)的食欲不振，同時(shí)還可祛濕利尿，是夏至節(jié)不可多得的美味。

　　4 夏至吃什么傳統(tǒng)食物：荔枝

　　廣州粵語(yǔ)地區(qū)和廣西的欽州、玉林等地區(qū)都非常喜歡吃夏至的狗肉和荔枝，兩者合吃不熱。大量食用荔枝容易引起低血糖癥，也就是“荔枝病”，因此一定要適量。在吃荔枝前后喝一點(diǎn)鹽水或者綠豆水、冬瓜水、生地湯等有解暑、的功效。