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游泳不下沉有哪些方法?學會這幾步很關鍵

2019-07-12 16:12:28來源:四海網綜合

  很多第一次下水游泳的朋友往往都是非?謶郑芎ε伦约簳料氯。其實游泳想要不下沉并不是一件難事,只要掌握技巧就可以很好地使自己學會游泳。那么下面我們就來看看吧

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  借助游泳工具

  初學游泳的人群,可以借助游泳圈,救生衣等浮力強的游泳工具,讓自身浮起來,這是最常見并且是最實用的一種方式。

  掌握呼吸節(jié)奏

  人體密度比水小,加上空氣作用,可以很容易浮出水面。不論采用哪種游泳姿勢,首先都要根據自身身體調節(jié),按照一定節(jié)奏,大口的呼吸,吸入盡可能多的空氣,這樣才能在水中更好的漂浮,而且不易嗆水。

  學會憋氣

  游泳的時候先要在水面上吸足一口氣,不要呼氣,然后沉入水中,中途注意不要換氣,讓身體自然放松,這樣就會感到身體在慢慢的浮起來。人體密度比水大,只要肺內有充足的空氣,就可以很好的浮起來。

  保持手腳動作協調

  比較擅長游泳的人,可以借助各種動作浮起來,而對于不會游泳的人,掌握動作要領,保持手腳動作協調很重要。

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